褪黑素胶囊的副作用包括但不限于头痛、胃部不适、肌肉疼痛、嗜睡、白天疲倦、睡眠质量改变和梦境变化。一些人可能会经历这些副作用,而另一些人则可能没有任何不适。长期或过量使用褪黑素可能会影响身体内褪黑素的自然产生,从而导致睡眠周期紊乱等问题。在考虑使用褪黑素胶囊时,建议咨询医生以了解个人情况是否适合使用,并遵循医生的建议使用。
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