早上可以做增肌运动。研究表明，运动的时间对于增肌效果并无绝对影响。早晨的运动可能有助于提高新陈代谢并增强心血管健康。个体差异存在。一些人可能在早上感觉更有活力，适合进行高强度的增肌运动，而另一些人可能在其他时间更适合进行。关键是保持一致性，并选择适合自己生物钟和日程安排的时间进行锻炼。重要的是确保在运动前进行适当的热身，并在运动后进行恢复性活动和饮食补充以促进肌肉生长和修复。早上进行增肌运动是可行的，但最重要的是找到最适合个人需求和偏好的时间，并保持一贯性。