男人憋着不射，即延迟射精，有时被认为对健康有潜在影响。研究和医学观点对此有不同看法。

从生理角度看，偶尔延迟射精通常不会对身体造成严重的长期伤害。频繁刻意憋着不射可能导致一系列问题，包括前列腺充血、疼痛和射精功能障碍。前列腺充血是由于性兴奋时前列腺血流量增加，未及时射精可能导致局部充血和不适。

心理方面的影响也不容忽视。延迟射精如果是为了提高性能力或满足某些心理需求，可能会引发焦虑和压力，进而影响性功能和心理健康。

医学界一般认为，适度的性生活有助于维持生殖系统健康。长期憋着不射并不被建议，因为这可能导致前列腺炎症或其他生殖系统疾病。规律的射精被认为有助于前列腺的正常功能，减少前列腺癌的风险。

偶尔的延迟射精对健康影响不大，但不建议频繁或长期憋着不射。如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生，以获得适当的建议和治疗方案。