勃起更久可以通过以下方法来实现：

1. 锻炼身体：适度的有氧运动可以促进血液循环，有助于提高勃起的持久性。
2. 控制饮食：均衡饮食有助于维持健康的体重和血糖水平，从而促进性功能的正常表现。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精的过度摄入会损害血管健康，影响勃起的质量和持续时间。
4. 减压放松：减少压力和焦虑有助于改善性功能，可以尝试通过运动、冥想等方式来放松身心。
5. 保持健康生活习惯：保持良好的睡眠习惯、避免过度手淫等不良习惯也对性功能有积极影响。

以上方法可能对改善勃起持久性有所帮助，但具体效果因人而异。若问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生寻求个性化的建议和治疗方案。