维生C片主要含有维生素C，其功效主要包括：

1. 抗氧化：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，有助于预防慢性疾病。

2. 免疫增强：维生素C参与调节免疫系统功能，促进白细胞的生成和活性，增强机体抵抗力，有助于预防感冒和其他呼吸道感染。

3. 胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，有助于维持皮肤、骨骼和血管的健康，促进伤口愈合。

4. 铁的吸收：维生素C能够增强非血红蛋白铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。

5. 抗疲劳：维生素C参与体内能量代谢过程，有助于缓解疲劳，提高体力耐力。

维生C片的作用主要取决于维生素C的补充量和个体的生理状态，但需注意过量摄入可能引发消化道不适等副作用。在服用维生C片前，最好咨询医生或营养师的建议。