钙片软胶囊通常作为补充钙质的营养品使用。一般建议的用法是每日餐后服用，以利于钙的吸收。在服用前应仔细阅读产品说明书，遵循生产商的建议。一般情况下，成人每次可口服1至2粒，每日1至3次，视个体情况和医嘱而定。建议在餐后服用，以减少胃肠道不适的可能性，并且有助于增加钙的吸收率。应避免与含有草酸盐的食物（如菠菜、茶叶）同时食用，以免影响钙的吸收。如有任何不适或疑问，建议咨询医生或药师的意见，以获取个性化的用药建议。