练习瑜伽可能会减少肌肉量，但这取决于练习的方式和频率。瑜伽强调身体的柔韧性、平衡和身心连接，而不是肌肉的增长。一些瑜伽练习，特别是以流瑜伽为代表的动态瑜伽形式，可能会促进肌肉的拉伸和塑造，但通常不会导致大量肌肉的增长。相比之下，重量训练和高强度运动更可能导致肌肉的增长。如果瑜伽练习者结合了增加蛋白质摄入和其他肌肉增长的策略，如重量训练，他们可能会在一定程度上增加肌肉质量。瑜伽通常被视为一种维持身体柔软度和精神平衡的练习，而不是主要用于增肌的方式。