有氧运动是否需要交叉练习取决于个人的健身目标和身体状况。有氧运动包括跑步、骑行、游泳等，有助于提高心肺功能、燃烧脂肪和增强身体耐力。交叉练习指的是在不同的有氧运动之间轮换，以避免肌肉适应一种特定的运动模式。对于初学者或者只是为了保持身体健康的人来说，单一的有氧运动可能已经足够。如果想要提高运动表现或者挑战身体，交叉练习可以提供更全面的身体训练，预防运动伤害，并增加运动的趣味性。因此，根据个人的健身目标和身体状况，可以选择是否进行有氧运动的交叉练习。建议在开始任何新的运动计划之前，咨询健身专家或医生的意见，以确保安全性和适合性。