要减轻感冒症状，可以采取以下措施：

1. 休息：充足的休息有助于提高免疫系统功能，加快康复速度。

2. 饮水：多喝水有助于保持身体水分平衡，稀释黏液，缓解喉咙痛和咳嗽。

3. 温水漱口：用温盐水漱口有助于缓解喉咙痛和口腔不适感。

4. 药物治疗：可以服用非处方药物，如布洛芬和扑热息痛，缓解发热和身体不适感。

5. 盐水漱鼻：用盐水清洗鼻腔有助于减少鼻塞和分泌物。

6. 温热水浴或热敷：温热水浴或热敷可舒缓肌肉疼痛和关节不适感。

7. 避免刺激性物质：避免吸烟和接触刺激性气味，以减少症状加重。

8. 营养均衡：保持均衡的饮食有助于提高免疫系统功能，加速康复。

以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间过长，建议及时就医。