100克纯牛奶的热量大约在42-68千卡（kcal）之间，具体数值会因品牌和生产工艺的不同而有所差异。一般来说，市面上大多数品牌的纯牛奶，其热量大致在这一范围内波动。

纯牛奶的主要成分包括水、蛋白质、脂肪、乳糖以及各种维生素和矿物质。以脂肪含量为3.5%的全脂牛奶为例，每100克全脂牛奶的热量大约为64千卡。对于低脂或脱脂牛奶，热量则相对较低。低脂牛奶（脂肪含量约为1.5-2%）每100克的热量大约为45千卡，而脱脂牛奶（脂肪含量在0.5%以下）每100克的热量约为35-42千卡。

这些热量主要来自牛奶中的脂肪、蛋白质和乳糖，其中脂肪含量对热量的影响最大。蛋白质和乳糖的含量相对稳定，因此它们对热量的贡献在不同种类的牛奶中变化不大。了解纯牛奶的热量对营养摄入和饮食管理具有重要意义，特别是对那些需要控制热量摄入的人群，如减肥或特定健康状况下的人士。