要减少脸部肌肉，可以尝试以下方法：

1. 控制饮食：避免高热量、高脂肪食物，减少碳水化合物摄入，保持适当的饮食平衡。

2. 适度运动：进行有氧运动如快走、慢跑等，帮助全身脂肪减少，也可考虑面部瑜伽等针对脸部肌肉的锻炼。

3. 避免重复表情：减少过度表情动作，如频繁笑、皱眉等，可减少脸部肌肉的运动，防止肌肉过度发达。

4. 使用冷热敷：冷热敷可以帮助舒缓脸部肌肉，减轻肌肉紧张，促进血液循环。

5. 注意保湿：保持足够的水分摄入，使用保湿产品滋润皮肤，防止肌肤干燥松弛。

6. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询医生或美容专家，了解更多针对脸部肌肉减少的方法和建议。