月经即将结束时，可以适度进行运动，但需根据个人情况和身体状况来决定运动强度和方式。一般来说，轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，对身体有益且不会对月经产生明显影响。如果出现严重的月经痛、过多的出血或其他不适症状，建议暂时避免剧烈运动，以免加重症状或引发不适。在月经周期结束后，逐渐增加运动量是更为安全和合适的做法。如果有长期或严重的月经不规律或异常情况，建议咨询医生进行进一步评估和建议。