玛卡胶囊据称有助于增加性欲、改善性功能、增加精子数量和质量、调节内分泌系统等。目前科学研究尚未充分证实其功效。有限的研究表明，玛卡可能对一些人产生一定影响，但结果不一致且数据不足以支持其广泛应用。玛卡作为一种补充剂，其剂量、纯度和适用人群尚未得到充分确定，存在使用不当可能导致副作用的风险。因此，在考虑使用玛卡胶囊时，建议谨慎并咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。至于吃法，一般建议按照产品说明或医生建议服用，以避免过量或不当使用。