154大卡等于多少脂肪取决于脂肪的能量密度。脂肪每克约含9大卡能量，因此可以通过以下公式计算：

$\text{脂肪（克）} = \frac{\text{卡路里}}{9}$

对于154大卡的能量：

$\text{脂肪（克）} = \frac{154}{9} \approx 17.11 \text{ 克}$

因此，154大卡大约等于17.11克的脂肪。