俯卧撑是一种常见的身体锻炼方法，它主要锻炼胸部、肩部、三头肌等肌肉群。根据身体状况和锻炼目的，俯卧撑可以每天进行，但需要注意适量和正确的姿势。

频繁地进行俯卧撑可以增强肌肉力量和耐力，但如果姿势不正确或者量过大，可能会导致肌肉疲劳、受伤或过度训练的问题。因此，建议在进行俯卧撑时，注意保持正确的身体姿势，避免过度用力，可以根据个人的身体状况和感受来调整锻炼的频率和数量。

俯卧撑是一种有效的锻炼方式，可以每天进行，但需要注意适量和正确姿势，以避免可能出现的不良反应。最好在进行任何新的运动计划之前，咨询专业医生或健身教练的建议，以确保符合个人健康状况和目标。