针对膝关节软骨磨损，中医治疗方法主要包括中药内服和外治疗法。内服方面，常用的中药包括桂枝茯苓丸、四物汤等，以温补肝肾、活血化瘀、强健筋骨为主要治疗原则。外治方面，可采用中药贴敷、针灸、拔罐等方法，以促进局部气血循环、缓解疼痛、改善关节功能。

针灸作为一种传统中医治疗方式，通过刺激特定穴位，调节经络气血，缓解疼痛，改善关节功能。拔罐则通过在特定部位制造负压，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。中药贴敷则可以利用一些具有活血化瘀、祛风散寒作用的中药贴敷于患处，起到温通经络、舒筋活络的作用。

需要注意的是，中医治疗需要根据个体情况而定，治疗过程中可能需要长期配合并注意调整饮食和生活习惯。中医治疗的效果因人而异，对于膝关节软骨磨损，中医治疗可以缓解症状、改善功能，但并不一定能够完全治愈疾病，患者在治疗过程中应理性对待，并根据医生建议进行治疗。