阿伐那非和他达拉非是治疗艾滋病的抗逆转录病毒药物，二者的副作用都比较轻微，并且对不同的人可能有不同的影响。具体来说：

1. 阿伐那非（品牌名Truvada）的常见副作用包括恶心、腹泻、头痛、疲劳感和失眠。少见但严重的副作用包括肝功能异常、乳酸中毒和骨质疏松。

2. 他达拉非（品牌名Tivicay）的常见副作用包括头痛、恶心、乏力、腹泻和皮疹。严重的副作用包括过敏反应、肝功能异常和肌无力。

总体来看，这两种药物在一般情况下的耐受性都较好，但具体的副作用还是要根据个体情况来决定。建议在医生的指导下使用，并定期进行监测。