拉伸运动可以带来暂时的舒缓效果，有助于减轻运动后的肌肉紧张和疲劳感。适当的拉伸可以增加肌肉的柔韧性，并有助于恢复肌肉的正常长度。拉伸并不会永久地防止肌肉的反弹效应。肌肉的反弹主要受到许多因素的影响，包括个人的生理条件、锻炼强度和频率等。拉伸只是运动后的一部分，更全面的恢复措施可能包括适当的营养补充、充足的休息和恢复时间以及其他形式的康复训练。因此，尽管拉伸是重要的一环，但仍需结合其他因素来维持肌肉的健康和柔软度，以减少反弹的可能性。