俯卧撑是一种常见的身体训练动作，主要针对胸部、肩部和三头肌等肌肉群进行锻炼。虽然俯卧撑主要侧重于上半身肌肉的训练，但在进行俯卧撑时，也会涉及到小臂肌肉的运动。具体来说，俯卧撑时，小臂肌肉扮演着保持身体稳定的角色，因此也会得到一定程度的锻炼。若要更加重点地训练小臂肌肉，建议结合其他针对小臂肌肉的专项训练动作，如哑铃弯举、反向握力球挤压等。俯卧撑可以在一定程度上锻炼小臂肌肉，但若想达到更好的效果，还需配合其他专门的小臂肌肉训练动作。