床上蹬车子是一种常见的身体康复运动，其正确方法包括以下步骤：

1. 准备就绪：躺在床上，保持身体平躺，双脚伸直并放置在床上。

2. 开始动作：屈膝，将脚尖朝上提，同时向前方推动，直到膝盖伸直，脚趾朝向天花板。

3. 保持姿势：在膝盖伸直的位置保持数秒钟，然后慢慢放松，将脚慢慢放回原始位置。

4. 控制节奏：动作应该缓慢而有节奏，避免突然用力或过度伸展。

5. 注意呼吸：在进行动作时，保持正常呼吸，不要屏住呼吸或呼吸急促。

6. 重复练习：根据个人身体状况和医生建议，可以进行适量的重复练习。

7. 注意安全：在进行床上蹬车子时，要确保床面稳固，避免滑动或移动，以防摔倒或受伤。

以上是床上蹬车子的正确方法，但在进行任何新的运动或康复活动之前，请务必咨询专业医生或康复治疗师的建议，并在其指导下进行。