四君子汤是一种传统中医药方，由人参、白术、茯苓和甘草组成。据传统认为，四君子汤有益气健脾、补中益气的作用。具体功效包括：1. 增强体质：四君子汤内含人参，具有补气益力、增强体质的效果。2. 调节消化：白术和茯苓有助于健脾胃、调节消化功能，有利于消化吸收。3. 缓解疲劳：四君子汤有提神醒脑的作用，能够缓解疲劳、增强体力。食用方法一般为将四味药材配比适量，煎煮后服用，或作为汤剂饮用。个体差异存在，对于服用四君子汤，建议在医生指导下进行，以避免不良反应或药物相互作用。