运动后体重减轻1公斤可能是正常的现象。运动会导致身体消耗能量，包括脂肪和水分，因此体重可能会下降。但这种减重可能主要是由于体内水分的流失，而非脂肪的减少。人体的水含量是动态变化的，运动后出汗、呼吸以及尿液排泄等过程可能导致水分流失。因此，减轻的体重可能主要是水分的流失，而非脂肪的减少。要确保减重是健康和持久的，建议结合科学的饮食和运动计划，并定期监测体重变化。每个人的身体状况和运动强度不同，所以减重的速度和幅度也会有所差异。最重要的是，保持适度的运动和均衡的饮食习惯，以维持健康的体重和身体状态。