绕障碍的技术动作要领包括以下几点：

1. 观察路线：提前观察障碍物的高度、宽度、形状和位置，选择最佳的绕行路线。

2. 选择姿势：根据障碍物的性质和个人习惯，选择合适的绕障姿势，如侧身绕过或跳跃等。

3. 控制速度：在接近障碍物时适当减速，保持稳定的速度有助于控制身体动作。

4. 弯腰动作：如果需要弯腰绕过障碍物，应保持上身直立，双腿微弯，重心低，以保持平衡。

5. 利用手臂：根据需要，可以用手臂支撑身体或推开障碍物，增加稳定性和顺利通过障碍物的可能性。

6. 注意重心：保持身体重心稳定，随时准备应对意外情况，确保安全通过障碍物。

7. 练习与经验：通过反复练习和积累经验，提高绕障的技术水平，增强应对不同障碍的能力。

以上是绕障碍的技术动作要领，遵循这些要点可以帮助提高通过障碍物的效率和安全性。