俯卧撑是一种有效的上肢力量训练运动，它主要锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌等肌群。对于女生而言，进行适量的俯卧撑可以增强上肢肌肉的力量和耐力，有助于改善手臂线条，并在一定程度上减少手臂周围的脂肪。要想通过俯卧撑瘦手臂，仅仅依靠这项运动可能效果有限。控制饮食、进行全身性的有氧运动以及综合性的肌肉训练同样重要。综合性的健身计划，包括适量的有氧运动和力量训练，更有助于全身的脂肪燃烧和肌肉塑造。因此，俯卧撑作为其中的一项力量训练运动，可以作为瘦手臂的一部分，但仅依赖俯卧撑进行局部减脂的效果有限，需要结合全面的健身计划。