小跑步是一种基本的跑步动作，可以帮助跑者提高速度和节奏。以下是小跑步的基本要领：

1. 身体姿势：保持身体挺直，头部自然抬起，目光前方。

2. 手臂动作：双臂放松自然地摆动，保持大臂与身体大致平行，小臂与地面垂直。

3. 腿部动作：小跑步时，腿部的动作应该轻快而有力，脚部着地要轻柔，避免过度用力。

4. 步幅和步频：步幅宜适中，不宜过大或过小，步频要保持稳定，与个人节奏相适应。

5. 呼吸控制：保持深呼吸，使身体获得充足的氧气供应，提高跑步效率。

6. 注意姿势调整：在小跑步过程中，及时调整姿势，保持舒适感和效率。

以上是小跑步的基本要领，通过细致的动作控制和持续的练习，可以逐步提高小跑步的技术水平和跑步效果。