针对不跑步的减肥运动，有多种选择可供考虑。无需跑步的减肥运动包括但不限于：

1. 快走：快步行走可有效燃烧卡路里，提高心率，促进脂肪燃烧。
2. 游泳：游泳是低冲击性的全身运动，能够锻炼身体各个部位，并消耗大量能量。
3. 自行车骑行：骑自行车是一种有氧运动，可增强心肺功能，同时燃烧脂肪。
4. 健身操：健身操结合了有氧运动和肌肉训练，适合各个年龄层次的人群。
5. 瑜伽：瑜伽可提高柔韧性、平衡感和身体力量，同时有助于减轻压力和焦虑，促进身心健康。

选择合适的不跑步减肥运动应考虑个人健康状况、兴趣爱好和时间安排。建议结合均衡饮食，控制摄入热量，保持长期运动，以达到有效减肥的目的。