统计
藕属于低热量食物,每100克生藕约含37千卡热量。藕中主要成分是水分,约占85-90%,其余成分包括碳水化合物、少量蛋白质和极少量脂肪。藕的低热量和高纤维含量使其成为许多人选择的健康蔬菜之一。其热量较低,有助于控制摄入热量,并提供饱腹感,适合于控制体重和健康饮食。
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