肌酸是一种在身体中自然产生的化合物，通常与肌肉运动和能量代谢相关联。虽然肌酸补充剂被广泛用于增强运动表现和促进肌肉生长，但其在非运动状态下的效果尚未得到充分证实。目前尚无明确的科学证据表明在不进行运动的情况下摄取肌酸补充剂具有显著的益处。因此，若没有进行体育锻炼或运动，一般情况下并不建议摄取肌酸补充剂。任何补充剂的使用都应该在医生或专业健康顾问的指导下进行，以确保安全性和适用性。