各种食物的脂肪热量因其成分和制备方法而异。下面是一些常见食物的脂肪含量（每100克）：

1. 橄榄油：约100克含有约884千卡的热量，脂肪含量约为100克。
2. 坚果（如杏仁、核桃等）：约100克含有约500-600千卡的热量，脂肪含量约为50-60克。
3. 奶油：约100克含有约717千卡的热量，脂肪含量约为81克。
4. 巧克力：约100克含有约546千卡的热量，脂肪含量约为31克。
5. 猪肉：约100克含有约297千卡的热量，脂肪含量约为21克。
6. 鸡蛋：约100克含有约143千卡的热量，脂肪含量约为10克。

需要注意的是，这些数据仅供参考，实际的脂肪热量可能因品牌、加工方式等因素而有所不同。建议在食用时查看产品标签以获取准确信息。