人一晚上消耗的热量因个体差异和活动水平而异。一般情况下，基础代谢率（BMR）约占人体总能量消耗的60-75%，而体力活动和消化代谢占剩余的25-40%。根据美国国家卫生研究院的数据，一个成年人的平均基础代谢率约为每天1500-2000卡路里。一般情况下，夜间的基础代谢率较低，但仍会因个体差异和活动水平而有所不同。因此，人一晚上消耗的热量难以精确确定，但大致在基础代谢率的范围内。