简单的瑜伽瘦腿动作包括：

1. 山式（Tadasana）：站立时双脚并拢，挺直脊椎，向上伸展双手。
2. 战士式（Virabhadrasana）：左右脚分开，左膝弯曲成90度角，右腿伸直，双臂向上伸展或分别向两侧。
3. 坐姿扭转（Ardha Matsyendrasana）：坐在地上，左膝弯曲放在右腿外侧，右脚跨过左腿，扭转身体，左手放在右膝上，右手放在地上或靠在身后。
4. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：俯卧，双手与双脚撑地，臀部向上抬起，形成V形，脚跟朝向地面。
5. 三角式（Trikonasana）：站立时左右脚分开，右脚朝外侧转，左手触碰左脚或左脚外侧，右手向上伸展。

这些动作结合呼吸，能够有效拉伸大腿、小腿和臀部肌肉，增强腿部力量和柔韧性。要达到明显的瘦腿效果，还需结合适量的有氧运动和饮食管理。建议根据个人体质和健康状况选择合适的瑜伽动作，并保持坚持练习的态度。