左旋肉碱（L-肉碱）是一种在体内天然存在的物质，主要作用是将脂肪酸运输到细胞的线粒体中进行氧化分解，产生能量。关于左旋肉碱是否需要运动才能发挥其最大效果，科学研究提供了一些相关证据。

左旋肉碱本身并不会直接导致体重减少或脂肪燃烧。其作用机制主要是增强脂肪酸的运输和代谢，而这需要在能量需求增加的情况下才能更有效地进行。因此，结合运动能够显著提高左旋肉碱的效果。运动特别是有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能够提高身体的能量消耗，使得更多的脂肪酸被动员和氧化。

研究表明，单独摄入左旋肉碱对体重和脂肪减少的效果有限，而结合运动可以更有效地利用脂肪酸，从而有助于减脂和提高运动表现。例如，一些研究指出，在运动前摄入左旋肉碱能够增加运动中的脂肪氧化率，提升耐力和减少疲劳感。

左旋肉碱在有氧运动或其他形式的体力活动中能够发挥更佳效果，因此建议在使用左旋肉碱的同时进行适当的运动以获得最佳的减脂和健身效果。