要延长射精的时间，男性可以尝试以下方法：

1. 延缓刺激：在性行为中减缓节奏，采用轻柔的刺激，有助于延长性交时间。

2. 练习耐性：通过自慰或性行为练习控制射精的时机，逐渐增加持续时间。

3. 深呼吸：在性行为过程中，集中注意力并深呼吸，有助于放松身体和延长性交时间。

4. 使用局部麻醉剂：一些延迟射精的产品含有局部麻醉剂，可减轻敏感度，延长性交时间。

5. 锻炼身体：通过锻炼增强身体素质，提高性持久力。

6. 调整性行为模式：尝试采用不同的性行为方式，如增加前戏时间或改变姿势，以延长性交时间。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，寻求个性化的建议和治疗方案。