砂仁米，又称“乌茶米”或“乌梅子”，是一种常见的中药材，其功效与作用主要有以下几点：

1. 调理消化系统：砂仁米具有理气、消食的作用，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃胀等症状。

2. 缓解呕吐与恶心：砂仁米具有镇吐作用，可用于治疗呕吐、晕车、孕妇晨吐等症状。

3. 抗菌消炎：砂仁米含有丰富的挥发油和鞣酸等成分，具有一定的抗菌、消炎作用，可用于治疗口腔炎、咽炎等疾病。

4. 促进血液循环：砂仁米能够活血化瘀，有助于改善微循环，减少血液淤积，对一些心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。

5. 清热解毒：砂仁米具有清热解毒的功效，可用于治疗火热内盛引起的口腔溃疡、疮疡等症状。

尽管砂仁米具有上述功效与作用，但使用前应注意个体差异及禁忌症，避免过量使用或与其他药物产生不良反应。在使用中药材时，建议遵医嘱，谨慎使用。