玉米的热量卡路里因种类和加工方式而异。一杯（约165克）生玉米粒含约132卡路里。相比之下，一杯（约164克）玉米片含约607卡路里，主要因加工过程中添加的油脂和盐增加了热量。玉米面粉通常具有相似的热量含量，约为455卡路里/杯（约120克）。玉米中的脂肪和糖分含量也会影响其热量。需要注意的是，这些数值可能会因产品品牌、种类和服务大小而有所不同。生玉米粒相对较低的热量含量使其成为一种营养丰富的选择，而加工过的玉米制品则可能含有更多的热量、脂肪和盐，需要在饮食中适度考虑。