常见的锻炼身体的运动包括跑步、骑行、游泳、举重、瑜伽等。跑步是一种简单且广泛受欢迎的有氧运动，可以提高心肺功能和体能。骑行是另一种有氧运动，对关节压力较小，适合各年龄段人群。游泳是全身性的有氧运动，可以增强心肺功能、提高耐力和柔韧性。举重是一种力量训练运动，可以增强肌肉力量和耐力，改善体态。瑜伽结合了体式练习、呼吸调控和冥想，可以增强柔韧性、平衡感和身心健康。还有篮球、足球、网球等团队运动，以及登山、滑雪等户外运动，都可以作为锻炼身体的选择。选择适合自己兴趣和身体状况的运动，并坚持定期进行，有助于保持身体健康和提升整体生活质量。