哑铃训练通常有助于增强肌肉，但是否会导致肌肉增长取决于多个因素。长期以较重的哑铃进行高强度训练，且搭配足够的蛋白质摄入，可能会促进肌肉增长。对于许多女性而言，哑铃训练通常不会导致大量肌肉的增长，因为女性的激素水平和生理结构与男性不同。大部分女性在适度哑铃训练下，会得到身体紧实、线条更好的效果，而不是明显的肌肉增长。综合而言，哑铃减肥不会导致肌肉增长，但需要根据个人情况进行调整和控制，以确保达到期望的身体变化。