对于男性不持久和性欲低的问题，建议首先寻求专业医生的帮助，进行身体检查，排除可能存在的生理原因。采取健康的生活方式也是重要的，如保持适当的体重、均衡饮食、规律运动等。心理因素也可能影响性功能，因此可以考虑咨询心理医生或性治疗师，探讨可能的心理因素，并接受相关的心理疗法或治疗。学习性知识和技巧，例如通过性教育课程或与伴侣沟通，可以提升性行为的满意度和持久性。保持积极的态度和沟通，以及与伴侣之间的理解和支持，对于解决这一问题也是至关重要的。