有氧运动的持续时间和其对肌肉的消耗之间存在复杂的关系。一般而言，进行适度的有氧运动有助于增强心肺功能、改善代谢，并促进身体健康。长时间的有氧运动可能会导致肌肉耗损，尤其是在高强度或长时间运动后。这种情况下，身体可能开始分解肌肉以获取能量，导致肌肉减少。

具体而言，个人的体质、运动强度和持续时间、营养摄入等因素都会影响有氧运动对肌肉的影响。因此，并不能简单地说出一个固定的时间段会导致肌肉消耗，而是需要综合考虑个体情况。

为了最大程度地减少肌肉消耗，建议在进行长时间或高强度有氧运动时，注意保持充足的水分摄入、合理的营养补充、适当的休息以及避免过度训练。结合适度的力量训练也有助于维持肌肉质量。