瑜伽球是一种体育运动工具，通常是由柔软的橡胶或塑料制成的球体。这种球通过提供支撑和稳定性，帮助练习者在进行瑜伽或其他体能训练时保持平衡和正确的姿势。瑜伽球的直径一般在45厘米至85厘米之间，可以根据个人身高和需求选择合适尺寸的球。在练习过程中，瑜伽球可以用于增强核心肌群、改善平衡能力、增加灵活性和提高姿势的稳定性。练习者可以通过在球上进行各种瑜伽动作或其他体能训练来达到锻炼身体的目的。虽然瑜伽球主要用于瑜伽练习，但也常见于其他健身活动和康复训练中。