只进行有氧运动可能有助于减肥，但它并非唯一的因素。有氧运动可以增加心率，消耗卡路里，并促进脂肪燃烧，从而有助于减少体重和脂肪含量。减肥还需要综合考虑饮食、其他运动形式和生活方式。合理的饮食控制对于减肥至关重要，因为摄入的热量应少于消耗的热量。力量训练也是重要的，因为它可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，从而帮助长期减肥和体重管理。因此，虽然只进行有氧运动可能对减肥有所帮助，但最有效的方法是将有氧运动与合理的饮食和其他运动形式结合起来，以实现长期和健康的减肥效果。