100克鸡瓜的热量为25千卡（千卡路里）。鸡瓜，通常也称为黄瓜，是一种低热量的蔬菜。它主要由水分构成，含有大约95%的水。鸡瓜还含有少量的碳水化合物、蛋白质和极少的脂肪。

每100克鸡瓜中所含的营养成分大致如下：

• 热量：25千卡
• 蛋白质：0.7克
• 脂肪：0.1克
• 碳水化合物：4.5克
• 膳食纤维：0.5克

鸡瓜富含维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素K和钾。它们在保持身体健康方面起着重要作用。维生素C是一种抗氧化剂，有助于免疫系统功能，维生素K对血液凝固至关重要，而钾则有助于维持正常的心脏和肌肉功能。

总体而言，鸡瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，非常适合希望控制体重和保持健康饮食的人群。它可以生吃，也可以加入沙拉或其他菜肴中，既美味又健康。