人体的脂肪通过代谢途径被排出。脂肪分解成脂肪酸和甘油，进入血液循环。大部分脂肪酸被肝脏处理为能量或转化为其他物质。少量脂肪酸可以通过呼吸排出，转化为二氧化碳和水。脂肪也可通过尿液和汗液排出。正常的新陈代谢过程涉及脂肪的不断分解和利用，排出体外的方式是多样的，但大部分以二氧化碳的形式通过呼吸最为主要。要减少脂肪堆积，维持健康的生活方式，包括适量的饮食和运动，是最有效的途径之一。