协调性训练动作是一种针对身体协调性和平衡能力的训练方法。常见的协调性训练动作包括但不限于：

1. 平衡训练：如单脚站立、单脚闭目站立、倒立平衡等。
2. 运动反应训练：如跳跃、蹲起、快速转身等。
3. 手眼协调训练：如接球、抛接物体等动作。
4. 敏捷训练：如跳跃绳、踩轮胎、穿越障碍等。
5. 增强身体控制的训练：如体操动作、瑜伽动作等。

这些动作可以通过不同的方式和工具进行，如使用平衡垫、球类、绳索等辅助器材，以增加训练的难度和多样性。协调性训练有助于提高运动员和普通人的身体协调能力、灵活性和运动技能，对于预防运动损伤和提升运动表现具有积极作用。