人的心率在运动时会根据个体的健康状况、年龄、运动强度和类型等因素而异。一般来说，在运动时，人的心率会显著增加以应对身体的活动需求。根据美国心脏协会的建议，适度的有氧运动时，成年人的目标心率范围一般是每分钟50%至85%的最大心率。最大心率可以用220减去年龄来估算，但这只是一个大致的数值。例如，30岁的人的最大心率大约是190次/分钟，适度运动时的目标心率范围大约是95至162次/分钟。这仅供参考，具体的心率范围会因个体情况而异，建议在开始新的运动计划前咨询医生以获取个性化建议。