俯卧撑是一种有效的上肢训练方法，可锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。俯卧撑主要集中在胸肌和三头肌上，对握推的直接影响有限。握推主要涉及手部和前臂肌肉，如手掌肌、腕屈肌和腕伸肌。虽然俯卧撑可以增强整体上肢的力量和稳定性，但要专门增加握推力量，更适合进行与握推相关的特定训练，如握推器械训练、反复练习握推动作等。因此，俯卧撑在增加握推力量方面的直接效果有限，需要结合其他针对手部和前臂肌肉的训练来达到目标。