爆米花的热量相对较高。根据美国农业部数据，每100克爆米花约含有387卡路里的能量，主要来源于玉米中的淀粉。爆米花在制作过程中，玉米粒因受热膨胀，体积膨胀，使得相同重量的玉米粒的热量密度增加。热量的高低也受到食用方式和添加物的影响。例如，将爆米花以黄油、盐或糖等高热量添加物调味会增加其总热量。因此，作为零食，爆米花在摄取热量时应该考虑到这些因素。虽然爆米花相对于其他零食可能并不是最高热量的选择，但在适量食用的情况下，仍然需要注意其热量贡献。