一颗中等大小的生西红柿（约150克）大约含有约22卡路里的热量。这个数字可能会因西红柿的大小和品种而有所不同。西红柿主要由水分组成，含有少量的碳水化合物、蛋白质和纤维，但热量相对较低。生西红柿的热量较少，因为它们未经加工或烹饪，而烹饪过程中可能会使部分水分蒸发，导致热量略微增加。总体而言，西红柿是一种低热量、高纤维、富含维生素和抗氧化剂的健康食品，适合作为膳食的一部分。