延迟早泄的方法可以包括：

1. 锻炼肌肉控制技能： 可通过骨盆底肌肉锻炼等方法增强对射精的控制。

2. 改变性行为： 采用“停-开始”或者“压迫”技巧，即在感到即将射精时停止刺激，稍等后再开始。

3. 使用局部麻醉剂： 某些局部喷剂或润滑剂含有麻醉成分，可以延缓射精反应。

4. 调整心理状态： 减少焦虑和紧张情绪，放松身心，有助于延长性行为时间。

5. 药物治疗： 如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或局部使用局麻药物。

6. 寻求专业帮助： 如有需要，可以咨询专业的性健康医生或心理医生，进行个性化的治疗和建议。