抬腿运动可以加强腹部肌肉，并有助于改善腹部线条。单独依靠抬腿运动减少腹部脂肪并不是最有效的方法。减脂是通过综合性的健康饮食和全身性的运动来实现的。研究表明，减脂最有效的方式是通过控制饮食摄入量和进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车等。增加肌肉质量也可以帮助加速代谢，进而有助于减少脂肪。因此，抬腿运动可以作为整体减脂计划的一部分，但不能单独实现减肚子脂肪的效果。